ウォーキングポール・ノルディックポールの専門店です。ノルディックウォーキングはどこでもいつでも老若男女問わず始められます。

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健康に良いポールウォーキングって?

ポールウォーキングでメタボ対策

メタボリックシンドローム(内蔵脂肪症候群)とは?

ぽっこりお腹は要注意!実はとても怖いメタボ!

脂肪には、腰まわり、おしり、太ももなど皮膚の下に脂肪が蓄積される「皮下脂肪」と、内臓のまわりに蓄積される「内臓脂肪」があります。

この皮下脂肪による肥満を「皮下脂肪型肥満」、内臓脂肪による肥満を「内臓脂肪型肥満」といいます。

メタボリックシンドロームとは、内臓脂肪型肥満の人が、高血糖、高血圧、高脂血症(脂質異常症)のうち2つ以上を合併した状態をいいます。

メタボリックシンドロームはどうして危険なのでしょうか?

自覚症状がほとんど無いので注意が必要です。

メタボリックシンドロームが怖いのは自覚症状がほとんどないことです。
知らず知らずのうちに動脈硬化が進行し、心臓発作や脳卒中で命を落とすことにもなりかねません。

糖尿病を発症すれば、さまざまな合併症を引き起こしますし、心筋梗塞や脳梗塞、認知症になる確率も格段に高まります。

内臓脂肪、溜めこんでませんか?

内臓脂肪は皮下脂肪に比べて減りやすいんです

では、この内臓脂肪、どうすれば減らすことができるのでしょうか。
じつは、内臓脂肪は皮下脂肪に比べて、溜まりやすいけれども減りやすいという特徴を持っています。

内臓脂肪の溜まる原因となっているのは過剰な食生活や運動不足などですから、そういう不健康な生活習慣を改善すれば、内臓脂肪を減らすことができるのです。

最初の一歩は運動不足解消から!

身体に負担の少ないウォーキングから初めよう!

内臓脂肪を減らすためには有酸素運動が効果的です。
体内に酸素を取り入れることによって脂肪が燃焼するからです。
そうは言っても、続けられなければ何の意味もありません。

そこでお勧めしたいのがウォーキングです。
ジョギングはちょっとハードルが高いと思う人でも、歩くことなら抵抗はないはず。何よりも手軽にできるのが嬉しいですね。

いつもより少し遠回りをしてみるとか、電車やバスで通勤している人は一駅分多く歩いてみるなど、方法はいくらでもあります。歩いた歩数や距離を記録していけば、励みにもなりますね。スマートフォンをお使い方は専用アプリを利用すれば簡単に管理ができます。

そこでポールウォーキングをオススメします!

運動効果は通常ウォーキングと比べると20〜30%UP

ところで、ただ歩くだけでは下半身しか使わないので、上半身が遊んでしまいます。 せっかくウォーキングを始めるのなら、上半身も同時に運動できればいいと思いませんか?

専用ポールを持って歩く「ポールウォーキング」は、普通に歩くだけでは遊んでいる上半身の筋肉も動員するため、全身の約90%の筋肉を使用することになります。

つまりは全身運動!

しかもその運動効果は通常ウォーキングと比べると20〜30%増えます。

それだけではありません。
ポールを持つことで背筋が伸び、左右バランスのとれた正しい姿勢を維持することができます。
上半身と下半身がねじれあう回旋運動により、体脂肪燃焼やインナーマッスルが強化され、しなやかボディメイクも可能になります。
ロコモティブシンドローム(運動器症候群)の予防と改善にもつながります。

このように、さまざまな効果が期待できる「ポールウォーキング」で、メタボとは無縁な毎日を過ごしましょう!

タノシニアがオススメするメタボ対策ポールはこちら!

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ポールウォーキング ハタチ DFP ポータブルセクター 2本1組 ノルディックウォーキングポール

携帯性の高い折りたたみ式・ワンタッチでサイズ調整可能。

ポールウォーキング ハタチ DFP ポータブルセクター 2本1組 ノルディックウォーキングポール

おすすめNEW!!
  • ディフェンシブタイプ
  • 交換保障対象品
  • 即日発送

定価19,440円のところ
販売価格16,880円(税込)

携帯性の高い折りたたみ式・ワンタッチでサイズ調整可能。

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ノルディックウォーキングポール ハタチ AGP ツアーセクター2 折りたたみコンパクト 2本1組

携帯性の高い折り畳み式・ワンタッチでサイズ調整可能。

ノルディックウォーキングポール ハタチ AGP ツアーセクター2 折りたたみコンパクト 2本1組

おすすめNEW!!
  • アグレッシブタイプ

定価19,440円のところ
販売価格16,880円(税込)

携帯性の高い折りたたみ式・ワンタッチでサイズ調整可能。

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ハタチ AGP アドバンスズーム2 ノルディックウォーキングポール WH1331

伸縮式・シャフト径16mm

ハタチ AGP アドバンスズーム2 ノルディックウォーキングポール

  • アグレッシブタイプ

定価12,960円のところ
販売価格11,680円(税込)

伸縮式・シャフト径16mm

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ハタチ DFP ポータブルセクター ノルディックウォーキングポール WH1180

携帯性の高い折りたたみ式・ワンタッチでサイズ調整可能。

ハタチ DFP ポータブルセクター 2本1組 ノルディックウォーキングポール

おすすめNEW!!
  • ディフェンシブタイプ
  • 交換保障対象品
  • 即日発送

定価19,440円のところ
販売価格17,120円(税込)

携帯性の高い折りたたみ式・ワンタッチでサイズ調整可能。

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ミズノ ウォーキングポール ショートタイプ(女性向き) C3JTP72067

【最新モデル】 トータルバランスの高い定番ポール

ミズノ NEWウォーキングポール ショートタイプ(女性向き)

おすすめ
  • ディフェンシブタイプ
  • 交換保障対象品
  • 即日発送
  • 女性向け

販売価格10,720円(税込)

【最新モデル】 トータルバランスの高い定番ポール

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ミズノ ウォーキングポール ロングタイプ(男性向き)C3JTP71012

【最新モデル】 トータルバランスの高い定番モデル

ミズノ NEWウォーキングポール ロングタイプ(男性向き)

おすすめ
  • ディフェンシブタイプ
  • 交換保障対象品
  • 即日発送

販売価格10,720円(税込)

【最新モデル】 トータルバランスの高い定番モデル

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ハタチ AGP アドバンスズーム ノルディックウォーキングポール WH1330

伸縮式・シャフト径16mm

在庫限り ハタチ AGP アドバンスズーム ノルディックウォーキングポール WH1330

  • アグレッシブタイプ

定価12,960円のところ
販売価格11,680円(税込)

伸縮式・シャフト径16mm

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シナノ レビータ La クッション ポールウォーキング

衝撃吸収で手首の負担を軽減

シナノ レビータ La くっしょん ポールウォーキング クッションシステム採用

  • ディフェンシブタイプ
  • 交換保障対象品

定価12,420円のところ
販売価格11,800円(税込)

衝撃吸収で手首の負担を軽減

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キザキ 歩ミングポール 7202 ポールウォーキング 2段伸縮 2本1セット

トータルバランスの高い定番モデル

キザキ 歩ミングポール 7202 ポールウォーキング 2段伸縮 2本1組

おすすめ
  • ディフェンシブタイプ
  • 交換保障対象品

定価9,720円のところ
販売価格8,620円(税込)

トータルバランスの高い定番モデル

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ナイト工芸 スポーツ ノルディックウォーキングポール 2本ペア NWP-1140812 長さ固定

長さ固定タイプの超お買い得モデル シャフト径14mmと細身

ナイト工芸 スポーツ ノルディックウォーキングポール 2本ペア 長さ固定

  • アグレッシブタイプ

定価4,860円のところ
販売価格4,680円(税込)

長さ固定タイプの超お買い得モデル シャフト径14mmと細身

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